ejercisios vientre plano

hooolaaa..!! 

ok ok qee komi hooy mmm.. veamoos.. por falta de dineroo la vdd.. no por falta de antojo hahaha

solo komi:

fruta- aproximadamente 100 kcal
mangonada- 65 kcal
un plato de chilaquiles- 400
total:  565 kcal

PERFEKTOO..

maiana es sabado dia de tentacioon.. pff bueno el desayuno es de ahueviz porqee mi padre me vigila muxoo asi qe si desayunare pero komidaa.. tranqilas ya la libre saldre a komer OBIAMENTE no komere y si si muuuuuy poko.. aparte nadaree osea ejercisio perfektoo

bueeno les dejo un link de ejercisios para un vientre plano ok??

http://www.youtube.com/watch?v=tOdgFoidGFg&feature=bf_play&playnext=1&list=QL&index=1

xekenloo estan buenisimoos! bueno byee princesas besoos..

Un poko de tiempoo sin escribir lose.. hehe en ese tiempo qiero decir qe komi MUUXOO haha pero ooii mas o menos me limite. eh komido

yogurth - 72 kcal 

fruta (un vaso) - aproximadamente 100

2 chocolates - 214

mangonada- 65

total:   451.

PERFEKTOO!!  yo sentiia qe eraa demasiaadoo! woow woow mega feliz

ahora las malas noticias..

sabado de esta semana ire a nadar.. invite a mi novio lo qe signifika qe mis amigos y el veran mi pansootaa.. puuuf mueroo de miedoo. pero no impoorta intentare taparme lo mas posiblee,

:P

deseenme suerte

PRIMER DIA...seguun

puuues seguun estoo hooy fue mi primer dia pero en realidad comi muchoo... heeee.. les pondre lo que komi sinceramentes nose bn las kalorias exakttas peroo es un aproximacion

3 tortas (repartidas entre comida y desayuno) -750
1 mangonada -65
tootal: 815

buueno no esta taan maal..!! hehe maiana menos el desayuno y solo komere un poko vava??

Iniciandoo!!!

Hola princesas.. soy ANAid.. y stoy empezando una carrera, espero qe al crear este blog y poner entradas diarias me inspire a mi misma en mi lucha de ser perfecta.
Enpezare contandoles pokito de mi, ace un año era mia (orgullosa) pero mi familia me descubrio, me internaron y demas, iba a una nutriologa y me kuidaba, era no hermosa pero si delgada, paso el tiempo y mi novio termino conmigo despues de 2 años de relacion, lo que me hizo caer en depresion y empezar a comer como cerdo... engorde mas de 10 kilos!!!!!!!!!!!! Desde entonces no eh podido acer un maldito dia de ayuno perfekto siempre me atasko con porkerias y no eh bajado nada me mantengo con 56 kilos.. MI META es llegar a pesar 45 kg.. asi qe ayudenme nenas... estoy abierta a konsejos..

:D  esta soy yo.. ahora...por razones ajenas a mi tube qe pixelear kasi todoo hehehe oki.. pero bueno kreo qe si se ve bn mi pansoota..  :P

ohh por siertoo algo qe amo de mi esqe soy una mujer super feliz asi qe el exo de qe ponga karitas y de mas o able de mi gordura con obtimismo no es poqe no me importe si no por qe se qe se ira..oki.! no ai qe ser emo para ser ana..!! haha